г. Сочи, Торговая Галерея, напротив "Агропром", 3 этаж, тел.2-341-342
г. Сочи, ул. Тимирязева,1, ост."Новая Заря", тел.
238-66-00
 
О НАС
КОМАНДА
НОВОСТИ
АКЦИИ
КОНТАКТЫ
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
НАШИ ЗАЛЫ
вакансии
партнеры
правила посещения
 
ФИТНЕС КЛУБ
РАСПИСАНИЕ
ФОТОАЛЬБОМЫ
ОПИСАНИЕ НАПРАВЛЕНИЙ
СТАТЬИ
мифы и реальность
аэробные тренировки
забота о суставах
растяжка
что вызывает ожирение
это может каждый
тренируйтесь правильно
легкие нагрузки
свадебный танец
 
ШКОЛА ТАНЦЕВ
РАСПИСАНИЕ
ФОТОАЛЬБОМЫ
СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ


           Яндекс.Метрика
















Статьи

Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как продлить молодость и сохранить здоровье. Безусловно правильное питание, качественный отдых и… конечно же спорт.

Последние исследования из  Unisityof Toronto доказали, что мужчины и женщины, которые регулярно, интенсивно тренируются намного дольше сохраняют активность в зрелые годы. А их физические возможности соответствуют людям на 10-12 лет моложе.

Хотите замедлить ход биологических часов? Выбирайте программу по вкусу и хорошенько поработайте в фитнес-клубе.

Если вы хотите быстро подготовить себя к летнему сезону, то отдайте предпочтение программе «Суперфигура».

Одна из самых любимых и посещаемых тренировок. Эта программа отлично зарекомендовала себя высокой эффективностью и отличными результатами.

Суть состоит в том, что одновременно с аэробной нагрузкой вы прорабатываете  поочередно все основные мышечные группы с различным оборудованием или силовые упражнения, которые задействуют одновременно большое количество мышц + рекомендации по питанию.

Если же вы поклонник размеренного образа жизни или вам противопоказаны интенсивные нагрузки, то идеальной тренировкой станет Пилатес.

Эта система упражнений в сочетании с дыхательной гимнастикой, была разработана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и по сей день пользуется огромным признанием и популярностью. Его главная особенность в том, что оно направлено прежде всего на восстановление естественных изгибов позвоночника и возвращение основных частей тела в их «нейтральное положение». В результате улучшается работа внутренних органов, снимается переутомление, развивается выносливость, сила, гибкость и координация движений. Все упражнения не несут ударной нагрузки, они безопасны и эффективны. За короткий срок вы обретете гибкое, пластичное и пропорциональное тело.

А может вы не можете устоять услышав восточные ритмы? Или просто очень любите танцы, то вам несомненно подойдет танец живота (Belly-dance). Это одно из самых завораживающих зрелищ, которое сочетает ритмику, пластику и грациозность. Занятия этими танцами улучшает вашу гибкость, осанку, природную пластику, ведь восточный танец – это символ женственности и каждой женщине он дарит красоту и здоровье. Помимо этого он красив и эротичен. Является эффективным средством здоровых суставов и упругих мышц. Осанка становится величественной, а походка грациозной. Если вы хотите освоить танец профессионально, изучить стили, научится работать с аксессуарами, то вам лучше заниматься в Танцевальной школе "Жасмин", которая отличается многоступенчатой системой обучения, индивидуальным подходом профессиональных педагогов, а так же сможете принимать участие в концертной и конкурсной деятельности шоу-группы.