г. Сочи, Торговая Галерея, напротив "Агропром", 3 этаж, тел.2-341-342
г. Сочи, ул. Тимирязева,1, ост."Новая Заря", тел.
238-66-00
 
О НАС
КОМАНДА
НОВОСТИ
АКЦИИ
КОНТАКТЫ
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
НАШИ ЗАЛЫ
вакансии
партнеры
правила посещения
 
ФИТНЕС КЛУБ
РАСПИСАНИЕ
ФОТОАЛЬБОМЫ
ОПИСАНИЕ НАПРАВЛЕНИЙ
пилатес
йога
персональный тренинг
хатха-йога
стретчинг
зумба фитнес
боди балет
здоровая спина
хип-хоп для детей
abt + abl
lady style
СТАТЬИ
 
ШКОЛА ТАНЦЕВ
РАСПИСАНИЕ
ФОТОАЛЬБОМЫ
СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ


           Яндекс.Метрика














 

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ НАПРАВЛЕНИЙ

 

Суперфигура.

Направление, сочетающее два вида нагрузки: аэробное и силовое, одновременно с использованием различного оборудования. Главная задача тренировки – снижение веса, подтяжка и укрепление мышц. Подходит для всех уровней подготовки.
Форма одежды: любая удобная + кроссовки.

Миллениум

Уникальная возможность попробовать различные виды тренировок на каждом занятии, т.к. используются различные виды стилизации движений и оборудования. 1/3 занятий отводится для проработки основных мышечных групп: пресс, ноги, спина. Каждое занятие будет проходить по новому, интересно и эффективно.
Форма одежды: любая удобная + кроссовки.

Фитнес - йога.

Тренировка, направленная на оздоровление души и тела. Проработка и укрепление глубоких внутренних мышц. Развивает силу и гибкость. Занятия проходят в положении лежа. Специальные упражнения выполняются в медленном темпе, с использованием дыхательной гимнастики. Подходит для всех уровней подготовки.
Форма одежды: любая удобная, без обуви.

Пилатес

Тренировка направлена на комплексное оздоровление тела и разума. Пилатес работает над Вашим телом, как над целостной системой, укрепляя весь мышечный корсет и нормализует работу внутренних органов. Тренировка имеет высокий оздоровительный эффект. Вы почувствуете себя уравновешенным и гармоничным.
Форма одежды: любая удобная, без обуви.

Гибкая сила

Представляет собой синтез силовой тренировки и качественной растяжки не только поверхностных, но и глубоких  мышц. Тренировка подходит для занятий любого уровня физической подготовки и не имеет противопоказаний, элементы  йоги, пилатеса, силовой тренировки позволяют достичь высокого оздоровительного эффекта, снять стресс и обрести хорошую физическую форму.
Форма одежды: любая удобная, без обуви.

Хип-хоп

На занятиях Хип-хопа в нашей школе танца Вы сможете выучить прикольные танцевальные движения, а также научиться импровизировать под музыку. Уже скоро Ваши успехи заметят друзья, и Вы несомненно будете звездой любого танцпола, а может быть,  после долгих и упорных занятий Вам удастся покорить интересный мир шоу-бизнеса.
Форма одежды: любая удобная + кроссовки.

Зумба

Zumba - это танцевальная фитнес программа на основе латиноамериканских и других популярных ритмов. Урок зумбы построен на сочетании быстрых и медленных ритмов, позволяющих быть в форме и усовершенствовать тело. В Зумбе используются основные принципы аэробной, интервальной и силовой тренировки, способствующей сжиганию максимального количества калорий, укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию общего тонуса мышц.
Форма одежды: любая удобная + кроссовки.

Программа "Здоровая спина"

Программа основана на методиках фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК. Она объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника. Этой оздоровительной гимнастикой могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем физической подготовки. Основная цель занятий укрепить мышцы - стабилизаторы позвоночника, увеличить подвижность суставов, эластичность связок, улучшить общее самочувствие организма.
Форма одежды: любая удобная + кроссовки.
 
ABT+ABL
 
Комбинированная тренировка, состоящая из 2-х частей: 1-упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса, 2-упражнения на   тренировку мышц ног, ягодиц. Форма одежды: любая удобная + кроссовки.
 
 
Lady style

Танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Этот танец для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности.
Форма одежды: любая удобная + обувь на каблуках.