г. Сочи, Торговая Галерея, напротив "Агропром", 3 этаж, тел.2-341-342
г. Сочи, ул. Тимирязева,1, ост."Новая Заря", тел.
238-66-00
 
О НАС
КОМАНДА
НОВОСТИ
АКЦИИ
КОНТАКТЫ
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
НАШИ ЗАЛЫ
вакансии
партнеры
правила посещения
 
ФИТНЕС КЛУБ
РАСПИСАНИЕ
ФОТОАЛЬБОМЫ
ОПИСАНИЕ НАПРАВЛЕНИЙ
СТАТЬИ
 
ШКОЛА ТАНЦЕВ
РАСПИСАНИЕ
ФОТОАЛЬБОМЫ
СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ


           Яндекс.Метрика














 

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ

·  До посещения занятий необходимо ознакомиться с договором в фитнес клубе. Оплата занятия, абонемента означает Ваше согласие с условиями договора.

Групповые тренировки:

·  Во избежание травм, настоятельно рекомендуем Вам пройти первоначальный инструктаж. Также рекомендуем посещение занятий, соответствующих Вашему уровню подготовки.

·  Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, а также вносить изменения в расписание групповых занятий.

·  Просьба посещать групповые занятия в специальной спортивной одежде и обуви. Желательно наличие полотенца.

·  Соблюдайте правила личной гигиены, не используйте резкие парфюмерные запахи.

·  Постарайтесь не переговариваться во время групповых занятий.

·  На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без разрешения инструктора.

·  На занятия необходимо приносить сменную обувь. Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят.

·  Запрещается резервировать места в зале аэробики.

·  Запрещается посещение групповых занятий детям, не достигшим 12 лет.

·  Запрещается присутствие детей в зале, во время проведения групповых занятий.

·  Просьба убирать за собой оборудование и предметы личного пользования после занятий.

·  Заблаговременно (не позже, чем за 24 часа) предупреждайте Вашего персонального тренера об отмене занятия.

·  Перед занятием необходимо сообщить преподавателю о проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях. Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, нужно также обратиться к преподавателю.

·  Некоторые занятия проходят по предварительной записи.

Занятия по йоге:

·  Приходить рекомендуется за 10-15 минут до занятия, чтобы спокойно переодеться и настроиться на тренировку. Ваше опоздание может помешать занимающимся.

·  Оставьте за порогом фитнес клуба свои переживания и заботы. Нельзя заниматься в состоянии стресса, нервозности и депрессии.

·  Женщины в критические дни не выполняют перевернутые позы, упражнения на пресс, активное дыхание животом.

·  Поесть нужно за три-четыре часа до занятия. С одной стороны, за это время пища успеет перевариться, и Вы не будете ощущать дискомфорта. С другой стороны, у Вас будет достаточно сил и энергии для физических нагрузок.

·  Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений, желательно из натуральных тканей. Занятия проводятся босиком.

·  Ценные вещи можно оставить на хранение на рецепции или взять с собой в зал.

·  Мобильные телефоны на время занятий нужно отключить.

·  В зале есть все необходимое для практики, но, при желании, можно принести свой коврик или плед.

·  Перед занятием необходимо сообщить преподавателю о проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях. Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, нужно также обратиться к преподавателю.

·  Благотворность воздействия йоги напрямую зависит от непрерывности занятия, поэтому нельзя резко выходить из позы, подниматься и ходить по залу. Во время практики нужно соблюдать тишину.

·  На занятиях воду пить не рекомендуется.

·  Внутренние ощущения гораздо важнее, чем внешняя форма позы-асаны, поэтому во время практики внимание направляется внутрь, удерживается концентрация.

·  Если что-то не получается сразу, не переживайте и не стесняйтесь: все так начинали. Преподаватель обязательно уделит Вам больше внимания.

·  По окончании занятия коврики, пледы, подушки, ремни и кирпичи складываются на место.

·  Сразу после практики принимать душ не рекомендуется, так как йога вызывает прилив крови к внутренним органам, а водные процедуры вызовут отток крови к коже, что значительно уменьшит эффект от практик.

Правила переноса пропущенных занятий:

1. Абонемент действителен в течении срока указанного в абонементе.

2. Пропущенные занятия можно отработать в любое время в течении действия абонемента.

3. Два пропущенных занятия переносятся на следующий месяц при условии покупки следующего абонемента сразу по окончанию предыдущего.

4. Перенесенные занятия отрабатываются в течении текущего абонемента.

5. Большее количество занятий переносятся только при наличии документа (справка от врача, билеты и т.д.)

6. Пропущенные занятия по абонементу купленному по льготной цене на следующий месяц НЕ ПЕРЕНОСЯТСЯ!!!