г. Сочи, Торговая Галерея, напротив "Агропром", 3 этаж, тел.2-341-342
г. Сочи, ул. Тимирязева,1, ост."Новая Заря", тел.
238-66-00
 
О НАС
КОМАНДА
НОВОСТИ
АКЦИИ
КОНТАКТЫ
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ
НАШИ ЗАЛЫ
вакансии
партнеры
правила посещения
 
ФИТНЕС КЛУБ
РАСПИСАНИЕ
ФОТОАЛЬБОМЫ
ОПИСАНИЕ НАПРАВЛЕНИЙ
пилатес
йога
персональный тренинг
хатха-йога
стретчинг
зумба фитнес
боди балет
здоровая спина
хип-хоп для детей
abt + abl
lady style
СТАТЬИ
 
ШКОЛА ТАНЦЕВ
РАСПИСАНИЕ
ФОТОАЛЬБОМЫ
СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ


           Яндекс.Метрика














 

Для многих людей обычный фитнес представляется довольно утомительным занятием и поход на тренировку чаще всего вызывает совсем не радостные эмоции. И, правда, учитывая то, что фитнес – серьезный вид спорта, его можно разнообразить и сделать куда более веселым и привлекательным для занимающихся людей.

Zumba Fitness под музыку

Эту проблему решили американцы, которые придумали такое понятие как Zumba Fitness (Зумба). Это говорит о том, что придя в фитнес-клуб, вы не будете выполнять монотонные упражнения, а сможете, занимаясь, наслаждаться музыкой и своим телом.

И к слову, для тех, кто думает, что Zumba Fitness – это совсем не серьезно, хочется вас уверить, что для некоторых людей такой подход в спортивный зал намного эффективней, чем традиционный.хочется вас уверить, что для некоторых людей такой подход в спортивный зал намного эффективней, чем традиционный.

Что такое Zumba Fitness

Zumba Fitness – это такой комплекс упражнений, который состоит в основном из латинских движений, которые выполняются под заразительную латиноамериканскую музыку. Кроме этого Zumba Fitness сочетает в себе и другие основные элементы из других направлений, что делает ее оригинальной и интересной.

Благодарить за новый виток в хореографии и фитнесе надо хореографа Бето Переса, который спонтанно, чтобы не сорвать очередной занятие из-за того, что он дома оставил нужные диски с песнями, заменил их на мелодии самбы и сальсы. Так и появилась Zumba Fitness.

После того как танцоры провели занятие под зажигательные ритмы, они уже не захотели возвращаться к обычным тренировкам. Это послужило толчком для развития Зумбы. Это происходило в конце 80-х годов в Латинской Америке, а уже в 90-х годам Зумбу полюбили и американцы. После этого такой вид фитнеса начал распространяться на остальные страны Европы, Канады и Австралии.

В этот промежуток времени новое течение фитнеса было удостоено своего официального названия Зумба.

Zumba Fitness и две основные функции

На сегодняшний день Zumba Fitness выполняет несколько функций, как в похудении, так и просто в расслаблении человека.

Зумба – возможность похудеть, но при этом вам не надо выполнять сложные и утомительные физические упражнения. Кроме этого упражнения под зажигательную музыку помогут женщине почувствовать себя привлекательной. Зумба улучшает настроение и избавляет от стрессов и депрессий. Посетив всего одно занятие, вы сможете забыть о плохих мыслях уже через десять минут.

Zumba Fitness по отношению к телу

Также, занимаясь Зумбой, вы сможете постоянно совершенствовать свое тело. Сейчас специалисты постоянно придумывают комплексы упражнений, который будут подходить отдельно для начинающих и уже для тех, кто достиг высот в этом виде фитнеса. Интересным считается, что даже разработаны специальные упражнения, которые будут подходить детям, а также те, которые вы сможете выполнять в воде.

Zumba Fitness вывод

Зумба – это отличное занятие для веселых и неординарных людей, которые любят танцевать. Она имеет огромное преимущество перед другими занятиями из-за того, что не дает грустить. Это просто некогда делать на уроках Зумбы.

Если вы все еще думаете, какой метод похудения выбрать, то отдавая предпочтение Зумбе, вы нисколько не пожалеете.